Меню на неделю
Завтрак
288 ккал 19г. белка 14г. жира 21г. угл.
2-й завтрак
492 ккал 31г. белка 20г. жира 47г. угл.
Обед
152 ккал 17г. белка 6г. жира 7г. угл.
Ужин
159 ккал 29г. белка 2г. жира 5г. угл.
2-й ужин
205 ккал 10г. белка 15г. жира 7г. угл.
1296 ккал 106г. белка 57г. жира 87г. угл.
Завтрак
290 ккал 9г. белка 16г. жира 28г. угл.
2-й завтрак
139 ккал 2г. белка 3г. жира 25г. угл.
Обед
379 ккал 25г. белка 10г. жира 47г. угл.
Ужин
363 ккал 27г. белка 20г. жира 18г. угл.
2-й ужин
133 ккал 12г. белка 6г. жира 8г. угл.
1304 ккал 75г. белка 55г. жира 126г. угл.
Завтрак
469 ккал 25г. белка 21г. жира 43г. угл.
2-й завтрак
385 ккал 28г. белка 6г. жира 55г. угл.
Обед
134 ккал 7г. белка 4г. жира 17г. угл.
Ужин
197 ккал 30г. белка 3г. жира 12г. угл.
2-й ужин
108 ккал 2г. белка 8г. жира 7г. угл.
1293 ккал 92г. белка 42г. жира 134г. угл.
Завтрак
305 ккал 26г. белка 21г. жира 4г. угл.
2-й завтрак
375 ккал 28г. белка 12г. жира 39г. угл.
Обед
330 ккал 27г. белка 7г. жира 39г. угл.
Ужин
193 ккал 20г. белка 9г. жира 8г. угл.
2-й ужин
100 ккал 3г. белка 5г. жира 11г. угл.
1303 ккал 104г. белка 54г. жира 101г. угл.
Завтрак
387 ккал 13г. белка 26г. жира 25г. угл.
2-й завтрак
179 ккал 4г. белка 6г. жира 27г. угл.
Обед
269 ккал 18г. белка 7г. жира 31г. угл.
Ужин
293 ккал 29г. белка 18г. жира 5г. угл.
2-й ужин
152 ккал 17г. белка 6г. жира 7г. угл.
1280 ккал 81г. белка 63г. жира 95г. угл.
Завтрак
299 ккал 5г. белка 7г. жира 53г. угл.
2-й завтрак
320 ккал 20г. белка 3г. жира 53г. угл.
Обед
143 ккал 16г. белка 7г. жира 3г. угл.
Ужин
363 ккал 27г. белка 20г. жира 18г. угл.
2-й ужин
212 ккал 9г. белка 13г. жира 13г. угл.
1337 ккал 77г. белка 50г. жира 140г. угл.
Завтрак
276 ккал 27г. белка 5г. жира 30г. угл.
2-й завтрак
304 ккал 18г. белка 9г. жира 36г. угл.
Обед
331 ккал 21г. белка 11г. жира 37г. угл.
Ужин
285 ккал 30г. белка 12г. жира 13г. угл.
2-й ужин
101 ккал 3г. белка 6г. жира 10г. угл.
1297 ккал 99г. белка 43г. жира 126г. угл.
