Меню на неделю
Завтрак
432 ккал 28г. белка 21г. жира 31г. угл.
2-й завтрак
738 ккал 46г. белка 30г. жира 70г. угл.
Обед
228 ккал 25г. белка 9г. жира 10г. угл.
Ужин
238 ккал 43г. белка 3г. жира 7г. угл.
2-й ужин
307 ккал 15г. белка 22г. жира 10г. угл.
1943 ккал 157г. белка 85г. жира 128г. угл.
Завтрак
435 ккал 13г. белка 24г. жира 42г. угл.
2-й завтрак
208 ккал 3г. белка 4г. жира 37г. угл.
Обед
568 ккал 37г. белка 15г. жира 70г. угл.
Ужин
544 ккал 40г. белка 30г. жира 27г. угл.
2-й ужин
199 ккал 18г. белка 9г. жира 12г. угл.
1954 ккал 111г. белка 82г. жира 188г. угл.
Завтрак
703 ккал 37г. белка 31г. жира 64г. угл.
2-й завтрак
577 ккал 42г. белка 9г. жира 82г. угл.
Обед
201 ккал 10г. белка 6г. жира 25г. угл.
Ужин
295 ккал 45г. белка 4г. жира 18г. угл.
2-й ужин
162 ккал 3г. белка 12г. жира 10г. угл.
1938 ккал 137г. белка 62г. жира 199г. угл.
Завтрак
457 ккал 39г. белка 31г. жира 6г. угл.
2-й завтрак
562 ккал 42г. белка 18г. жира 58г. угл.
Обед
495 ккал 40г. белка 10г. жира 58г. угл.
Ужин
289 ккал 30г. белка 13г. жира 12г. угл.
2-й ужин
150 ккал 4г. белка 7г. жира 16г. угл.
1953 ккал 155г. белка 79г. жира 150г. угл.
Завтрак
580 ккал 19г. белка 39г. жира 37г. угл.
2-й завтрак
268 ккал 6г. белка 9г. жира 40г. угл.
Обед
403 ккал 27г. белка 11г. жира 47г. угл.
Ужин
439 ккал 43г. белка 27г. жира 7г. угл.
2-й ужин
228 ккал 25г. белка 9г. жира 10г. угл.
1918 ккал 120г. белка 95г. жира 141г. угл.
Завтрак
448 ккал 7г. белка 10г. жира 79г. угл.
2-й завтрак
480 ккал 30г. белка 4г. жира 79г. угл.
Обед
214 ккал 24г. белка 10г. жира 4г. угл.
Ужин
544 ккал 40г. белка 30г. жира 27г. угл.
2-й ужин
318 ккал 13г. белка 19г. жира 19г. угл.
2004 ккал 114г. белка 73г. жира 208г. угл.
Завтрак
414 ккал 41г. белка 7г. жира 45г. угл.
2-й завтрак
456 ккал 28г. белка 13г. жира 55г. угл.
Обед
497 ккал 31г. белка 16г. жира 55г. угл.
Ужин
427 ккал 46г. белка 18г. жира 19г. угл.
2-й ужин
151 ккал 4г. белка 9г. жира 15г. угл.
1945 ккал 150г. белка 63г. жира 189г. угл.
